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ALEX(アレックス) ケトルベル 4Kg KDB-4
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| 商品カテゴリ: | ダイエット,フィットネス,スリム,スポーツ
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| 通販ランキング: | 8022 位
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| 参考価格: | ￥ 2,625 (消費税込み)
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ケトル（KETTLE）とは「やかん」の意。やかんのようなユニークな形の重りで、ロシアに古くから伝わる器具。バーベルやダンベルのように、特定の筋肉に刺激を与えるのではなく「パワーをつける」ことが目的である。ダンベルと違い、グリップより先端に重心があるので、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。動きの制限が少ないので、スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回数）で行なえる。バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行なうトレー jングではないので、負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。それに対してバランスを取る必要があり、よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。
ストレッチ感覚で!
嫁と兼用でまず4kg×2個購入。就寝前のストレッチの際に圧力を掛けて実施中。嫁にはまだ分からないらしいが当方は体のほぐれが数日で感じられました。当然マニュアルはありますが、ダンベルと違い自分で工夫しながら試すのもおもしろいです。
ALEX
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